Možná to děláte taky…a nejste sami: Jak zabavit dítě jinak než mobilem?

Digitální zařízení jsou dnes běžnou součástí rodinného života – a někdy dokážou opravdu pomoci. Pustit pohádku při dlouhé cestě nebo během čekání může být praktické. Problém ale nastává ve chvíli, kdy se obrazovky stanou hlavním způsobem, jak děti zabavit nebo uklidnit.

Když mobil pomáhá rodičům „na chvíli vydechnout“

Podle nedávného průzkumu pro Zvedni Hlavu a Nadaci O2 73 % rodičů přiznává, že dávají dítěti mobil nebo tablet hlavně proto, aby získali chvíli času pro sebe. 36 % rodičů používá obrazovky k uklidnění dítěte a téměř pětina zapíná pohádky nebo videa proto, aby děti lépe usnuly.

Technologie tak často fungují jako rychlá „pomoc v nouzi“. Rodiče potřebují dovařit, vyřídit telefonát nebo si jen na chvíli odpočinout. Není proto překvapivé, že digitální zařízení někdy zkrátka přijdou vhod.

Oběd s tabletem u obličeje?

Jedním z míst, kde se obrazovky objevují stále častěji, je jídelní stůl. Podle průzkumu sleduje obrazovku během jídla až 40 % dětí ve věku 0-5 let. „Jíst u obrazovky určitě nedoporučujeme. Dítě pak nevnímá, co a kolik jí, a nenaučí se přirozený vztah k jídlu. V dlouhodobém horizontu to může přispívat i k rozvoji nadváhy nebo obezity,“ upozorňuje praktická dětská lékařka MUDr. Martina Matoušková.

Odborníci zároveň připomínají, že jídlo není jen doplňování energie. Je to také čas na rozhovor, sdílení zážitků a společné rodinné rituály.

Jak zabavit děti jinak než mobilem

Někdy stačí jednoduché nápady, které děti zapojí a zároveň rodičům pomohou omezit čas u obrazovek:

1. Kreativní tvoření: Kreslení, modelování nebo vystřihování z papíru dokáže děti zabavit na dlouho. Tvořivé aktivity navíc rozvíjejí jemnou motoriku, fantazii i soustředění.
2. Zapojte děti do běžných činností: Pomáhat v kuchyni, zalévat květiny nebo prostírat stůl může být pro děti velká zábava. Zároveň se učí samostatnosti a získávají pocit, že jsou důležitou součástí rodiny.
3. Hry na role a příběhy: Z obýváku se může stát obchod, restaurace nebo nemocnice. Děti milují hry „na něco“ a rozvíjejí při nich fantazii, komunikaci i sociální dovednosti.
4. Pohyb venku: Hra „na babu“, křída na chodník nebo obyčejná procházka jsou jednoduché aktivity, které podporují zdravý vývoj dětí a pomáhají jim vybít energii.
5. Malé domácí dobrodružství: Postavte bunkr z dek, připravte hledání pokladu nebo překážkovou dráhu v obýváku. I jednoduchá hra může být pro děti větším zážitkem než obrazovka.

Rodičovství v digitální době není jednoduché a občasný mobil v ruce dítěte z nikoho nedělá špatného rodiče. Důležité je spíš to, aby technologie nebyly jedinou formou zábavy.

Děti totiž potřebují především čas s rodiči, prostor pro hru a možnost objevovat svět kolem sebe. A právě tyto zkušenosti si ponesou do života mnohem déle než jakoukoli pohádku na displeji.

Další praktické rady, doporučení odborníků a materiály pro rodiče najdete v Desateru dětského digitálního zdraví a v doprovodných vzdělávacích materiálech na webu O2 Chytrá škola nebo neziskové organizace Zvedni hlavu.

Autor: Monika Ježková, Tým O2 Chytrá škola