Děti nás kopírují víc, než si myslíme: proč je rodič největší digitální vzor

Realita v rodinách přitom ukazuje, že nastavit digitální pravidla není vždy jednoduché. Podle průzkumů Nadace O2 si sice 57 % rodičů uvědomuje, že jsou dětem vzorem v používání digitálních technologií, ale většina z nich přiznává, že se nedaří jejich návyky změnit. Odborníci proto upozorňují, že právě rodiče hrají v tom, jak si děti k technologiím vytvářejí vztah, klíčovou roli.

Děti se učí hlavně nápodobou

Psychologické i pedagogické výzkumy dlouhodobě ukazují, že děti se učí především pozorováním a napodobováním chování dospělých. Potvrzuje to například český výzkum EU Kids Online, který realizovala Masarykova univerzita. Ukazuje, že digitální návyky dětí úzce souvisejí s tím, jak technologie používají jejich rodiče. Děti, jejichž rodiče tráví více času na mobilu nebo u obrazovek, mají tendenci používat technologie častěji také.

„Děti se hodně učí nápodobou, takže rodiče by jim měli jít příkladem i v používání technologií. Někdy stačí malé změny – například jít na procházku bez telefonu nebo ho při společné večeři odložit mimo zorné pole,“ říká v podcastu Zvedni hlavu praktická dětská lékařka MUDr. Martina Matoušková. A dodává: „Velmi důležité je také, aby děti trávily čas venku. Učí se totiž nejen zrakem, ale všemi smysly. Potřebují běhat, lézt, zkoumat okolí, někdy se i zašpinit nebo zažít drobné nepohodlí při hře v přírodě. Mobilní telefon může sice mnohé situace krátkodobě zjednodušit, ale děti tím často připravujeme o důležité zkušenosti.“

O tom, že v dětské ordinaci se dnes neřeší už jen rýma a angína, ale i vliv technologií na děti povídá pediatrička MUDr. Martina Matoušková také v podcastu od neziskové organizace Zvedni hlavu. Poslechnout si ho můžete zdarma v O2 Knihovně.

Důležitá jsou pravidla – i pro rodiče

V praxi může pomoci několik jednoduchých principů: například odkládat telefon během společného jídla, omezit jeho používání při společných aktivitách nebo si vyhradit chvíle dne, kdy se technologie vůbec nepoužívají. Výzkumy totiž ukazují, že když rodiče aktivně nastavují pravidla a zároveň se dětem věnují, může to pozitivně ovlivnit jejich sociální dovednosti, spánek i chování.

Pro zdravý vývoj dětí je zásadní bezpečné a podnětné prostředí. Děti potřebují dostatek času, klidu a lásky.

Technologie samy o sobě nejsou ani dobré, ani špatné. Rozhodující je, jaké místo v rodinném životě zaujímají. Pokud rodiče dokážou technologie používat vědomě, nastaví jasná pravidla a zároveň vytvářejí prostor pro společné aktivity bez obrazovek, mohou děti získat zdravé digitální návyky, které si ponesou i do dospělosti.

Tipy pro rodiče

• Odkládejte mobil při společných chvílích. Například u jídla nebo při rozhovoru.

• Zaveďte části dne bez obrazovek. Třeba večer nebo při rodinných aktivitách.

• Používejte telefon vědomě. Sahejte po něm jen tehdy, když je to potřeba.

• Mluvte s dětmi o technologiích. Vysvětlujte, k čemu mobil používáte.

• Podporujte aktivity bez mobilu. Hru venku, sport nebo společné povídání

Další praktické rady, doporučení odborníků a materiály pro rodiče najdete v Desateru dětského digitálního zdraví a v doprovodných vzdělávacích materiálech na webu O2 Chytrá škola nebo neziskové organizace Zvedni hlavu.

Autor: Monika Ježková, Tým O2 Chytrá škola