Vyplň následujících 20 otázek
U každé otázky zaklikni hodnotu od 1 (naprosto nesouhlasím) do 7 (naprosto souhlasím), jak to cítíš.
1. Je mi nepříjemná představa, že nemám neustálý přístup k informacím prostřednictvím mobilu.
2. Naštvalo by mě nemoct si přes mobil najít informaci, když ji potřebuju.
3. Znervózňuje mě myšlenka, nemůžu na mobilu přijímat zprávy a novinky.
Vyplň následující otázky
4. Rozčílilo by mě nemoct použít mobil, když by se mi chtělo.
5. Vyděsilo by mě, kdyby mi v telefonu došla baterie.
6. Zachvátila by mě panika, kdyby mi došel měsíční příděl dat nebo kredit.
Vyplň následující otázky
7. Nedostupnost signálu nebo výpadek wi-fi by mě pořád nutily kontrolovat, jestli už náhodou zase nenaskočily.
8. Vyvolává ve mě strach představa, že uvíznu třeba ve vlaku nebo autobusu a nebudu moct použít svůj mobil.
9. Když svůj mobil nebudu moct chvíli používat, budu mít nutkání ho zkontrolovat.
Vyplň následující otázky
Nemít u sebe mobil…
10. Budu nervózní, protože nemůžu okamžitě komunikovat s rodinou a přáteli.
11. Budu se bát, protože rodina ani přátelé se mi nedovolají.
12. Budu nervózní, protože nemůžu přijímat SMS zprávy a hovory.
Vyplň následující otázky
Nemít u sebe mobil…
13. Budu nervózní, protože nebudu v kontaktu se svou rodinou.
14. Budu nervózní, protože nevím, jestli se mě někdo snažil zastihnout.
15. Budu nervózní, protože se mi přerušil trvalý kontakt s přáteli.
Vyplň následující otázky
Nemít u sebe mobil…
16. Budu nervózní, protože mě to odpojí od mé online identity.
17. Budu se cítit nepříjemně, protože nemůžu aktualizovat informace na svých sociálních sítích a online profilech.
18. Budu se cítit nepříjemně, protože nevím o notifikacích a aktualizacích na mých online profilech.
Vyplň následující otázky
Nemít u sebe mobil…
19. Budu nervózní, protože nemůžu kontrolovat e-maily.
20. Budu mít divný pocit, protože nebudu vědět, co dělat.
Získal/a jsi 0 bodů z 140.
-
Nejsi nomofobik
Ke svému mobilu máš zdravý vztah a nemáš problém být chvíli bez něj. Jen tak dál. Život mimo displej je stejně lepší. -
Jsi mírný nomofobik
Být bez mobilu nebo wi-fi tě trochu znervózní, ale v zásadě jsi na tom ještě dobře. Zkus na mobil častěji zapomenout a užívej si svět mimo něj. -
Máš střední nomofobii
Tvůj mobil se postupně stává pánem tvého života. Nutí tě ho mít pořád u sebe a kontrolovat notifikace. Promaž si aplikace, které tě na něj lákají, a zahaj detox. -
Trpíš těžkou nomofobii
Se svým mobilem doslova vstáváš i usínáš. Máš do něj pořád zabořený nos a lidi kolem to už pěkně štve. Trpíš závislostí a je potřeba přejít na detox.