Vliv technologií na zdraví (4/5)
Modré světlo
Nepodceňujte vliv digitálních technologií na zdraví dospělých ani dětí. Už déle se například řeší, že modré světlo vyzařované displeji může vést k poruchám spánku, ohrožuje zrak a zrychluje i stárnutí pokožky. Neuškodí, když děti nebudete alespoň hodinu před spaním vůbec pouštět k mobilním telefonům, tabletům a počítačům.
Nedostatek pohybu
Příliš sezení u počítače a mobilu zákonitě znamená málo pohybu. Závažné potíže způsobené dlouhým vysedáváním u počítače zpravidla nejsou na první pohled znatelné a často se objevují až s odstupem. Kromě správného sezení je potřeba myslet i na pravdielné přestávky. Anebo rovnou vypnout počítač a najít si čas na jakýkoliv druh pohybu (cvičení, běh atd.).
Schopnost komunikovat
Stále ještě není úplně jasné, jestli chatování má tak negativní vliv na vyjadřovací schopnosti, jak se někteří odborníci domnívají. Chatovací aplikace nahrazující reálnou komunikaci s lidmi mají údajně vliv i na snižující se schopnost dospívajících mezi sebou komunikovat a seznamovat se.
Kvízy
-
Zdraví v kyberprostoru
Kyber nemoci znějí jako nějaká vymyšlenost, ale přesto si je používáním technologií opravdu způsobujeme. Kolik jich znáš a netrpíš náhodou nějakou už teď? Kvíz ti dá odpověď.
Stáhnout soubor (test) -
Trpíš nomofobií?
Nomofobie je závislost na mobilním telefonu. Patří k běžně rozšířeným kyber nemocem i proto, že je těžké si závislost uvědomit a přiznat. Test ti řekne, jak jsi na tom ty.
Stáhnout soubor (test)
Podklady ke stažení
-
Příručka pro děti i rodiče: Internetem Bezpečně
Příručka autora Romana Kohouta je určená dětem od 6 do 12 let. Vysvětluje rizika, se kterými se mohou při používání internetu setkat, a nabízí, jak se o internetovou bezpečnost postarat.
Stáhnout soubor (file) -
Infolist: Zdraví v kyberprostoru
Není to úplně fér, ale virtuální život někdy může způsobit skutečné neduhy. A je jen na tobě, jestli jimi budeš trpět.
Stáhnout soubor (file) -
Metodický rádce pro učitele: Zdraví v kyberprostoruStáhnout soubor (file)